Bí quyết da trắng hiệu quả

Bí quyết da trắng : Để có làn da trắng nhanh chóng ,các bạn phải tuân thủ các nguyên tắc dưới đây:

Cách giúp giảm vết nhăn hiệu quả

Cách giúp giảm vết nhăn Nằm ngửa khi ngủ, ăn nhiều cá, không nheo mắt, tránh rửa mặt quá nhiều... giúp bạn duy trì làn da trẻ trung, hạn chế nếp nhăn.

Bài thuốc trị suy nhược cơ thể hiệu quả

Suy nhược cơ thể do phế khí hư hay gặp ở những người suy hô hấp do viêm phế quản mạn, tâm phế mạn, giãn phế quản, giãn phế nang…

Dịch vụ cấy ghép răng Implant nha khoa

Cấy ghép Implant đã thay đổi bộ mặt của nha khoa. Implant nha khoa đã được thực hiện trong nhiều thập kỷ nay, và hiện tại thủ thuật này phát triển rất tốt.

Mặc áo ngực chật có gây ung thư vú?

Em có thói quen mặc áo ngực chật, nhưng nhiều người nói rằng như thế sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Xin quý báo tư vấn giúp.

Chủ Nhật, 13 tháng 9, 2015

Răng sứ, răng sứ có mấy loại ?

rang-su-titan-rang-su-kim-loai-nha-khoa-uy-tin-thuan-kieu-2016
Răng sứ, răng sứ có mấy loại ? Những loại răng sứ hiện nay
Những hàm răng sỉn màu, vàng ố hay là những hàm răng bị nhiễm màu tetra… đây là những bệnh răng miệng gây mất thẩm mỹ nhất hiện nay, làm cho nhiều người không còn tự tin để có thể khoe nụ cười của chính mình, răng sứ, răng sứ có mấy loại ?. Nhưng các bạn không cần phải quá lo lắng chỉ cần làm răng sứ sẽ có thể giúp bạn lấy lại vẽ đẹp cho hàm răng của bạn.
Răng sứ là vật liệu được cấu tạo bên trong là sườn kim loại hoặc sứ, bên ngoài được phủ bởi lớp sứ giúp cho chiếc răng của bạn mang tính thẩm mỹ tốt hơn.


Hiện nay tại các trung tâm nha khoa uy tín đang sử dụng 2 loại răng sứ phổ biến và được nhiều người lựa chọn là răng sứ kim loại và răng sứ không kim loại.

Với răng sứ kim loại gồm có răng sứ titan, răng sứ thường, đây là loại răng  sứ cũng được khá nhiều người lựa chọn bởi tính năng bền chắc cùng với chi phí rẻ để bạn có thể phục hồi lại chiếc răng của chính mình. Một nhược điểm của nó là không có được độ thẩm mỹ cao, một thời gian sẽ xuất hiện đường viền đen trên nướu, chính vì vậy phương pháp này chỉ được sử dụng cho những trường hợp  phục hình những chiếc răng không thẩm mỹ là tốt nhất.


 Với răng sứ không kim loại gồm răng sứ cercon thì lại hoàn toàn khác biệt với răng sứ kim loại. Răng sứ không kim loại được cấu tạo hoàn toàn bằng sứ, chính vì vậy mà màu sắc của chiếc răng rất trong, rất giống với chiếc răng thật. Chính vì vậy mà phương pháp này thường sử dụng cho những chiếc răng thẩm mỹ như răng cửa. Loại răng sứ này khắc phục được tất cả những nhược điểm của răng sứ kim loại chính vì vậy mà chi phí của phương pháp này khá cao.
rang-su-cercon
Răng sứ Cercon, bọc răng sứ Cercon tại nha khoa Thuận Kiều bảo hành 7 năm. Nha khoa uy tín từ 2002 chuyên bọc răng sứ thẩm mỹ


Từ đây bạn có thể tự mình có thể quyết định được nên chọn loại răng sứ nào phù hợp với trường hợp mất răng của chính mình.


Tìn kiếm nhiều: cac loai rang su, rang su co nhung loai nao, cac loai rang su tham my, rang su gia bao nhieu

Thứ Sáu, 26 tháng 6, 2015

Cần lưu ý gì sau khi nhổ răng khôn?

Nhổ răng khôn cần lưu ý gì ? Nhổ răng khôn luôn là một phẫu thuật răng hàm mặt khó. Răng khôn hay còn gọi là răng hàm lớn thứ ba là răng mọc muộn nhất vào lúc 18 - 25 tuổi. Chính vì răng này mọc vào tuổi trưởng thành nên người ta hay gọi là “răng khôn”.

Đau: Sau khi hết tác dụng của thuốc tê bệnh nhân sẽ cảm thấy đau và kéo dài khoảng 3 ngày rồi giảm dần là bình thường tùy mức độ nặng của phẫu thuật. 

Tuy nhiên nếu bệnh nhân uống thuốc giảm đau trong đơn bác sĩ kê đầy đủ thì cảm giác đau sẽ giảm nhiều và không gây khó chịu cho bệnh nhân. Nếu đau kéo dài hơn 3 ngày và tăng dần, có trường hợp sau một tuần vẫn đau thì cần tới gặp bác sĩ tại các cơ sở uy tin để khám và xử trí.
Chảy máu: Thông thường sau cắn gạc khoảng 30 phút máu sẽ ngừng chảy. Trong 24 giờ đầu nếu có rỉ ít máu dẫn tới nước bọt có màu hồng thì không đáng ngại.



Nếu cắn gạc mà máu vẫn chảy làm ướt đẫm gạc hoặc máu tươi đầy khoang miệng khiến bệnh nhân phải nuốt vào hoặc nhổ ra là bất thường. Trong tình huống này bệnh nhân cần gọi điện cho bác sỹ tư vấn và tới ngay cơ sở răng hàm mặt để bác sĩ xử trí cầm máu cho bệnh nhân.

Sưng nề: Đây là biểu hiện hay gặp vào ngày thứ 2 và thường kéo dài khoảng 3 - 5 ngày sau nhổ răng tùy mức độ nặng của phẫu thuật. Nếu sau 3 - 5 ngày hiện tượng sưng vẫn không giảm thậm trí tăng lên kèm theo đau nhiều, sốt có biểu hiện của nhiễm trùng thì cần tới gặp bác sĩ đề tìm nguyên nhân xử trí.

Há miệng hạn chế sau nhổ răng khôn: Đây cũng là dấu hiệu hay gặp, nguyên nhân thường là do bệnh nhân bị sưng vùng góc hàm sau nhổ nên kích thích cơ cắn gây co cơ, cũng có thể khi tiêm gây tổn thương cơ và tụ máu vùng tiêm. 

Dấu hiệu này thường giảm và hết sau 2 - 3 ngày sau nhổ răng. Nếu khít hàm kéo dài quá 1 tuần là bất thường và cần tới bác sỹ để xác định nguyên nhân và xử trí. Bệnh nhân cần tập há miệng sau khi triệu chứng đau và sưng giảm nhiều.

Tê bì: Nửa hàm và nửa môi dưới vùng răng khôn sau nhổ: bệnh nhân thấy xuất hiện tê bì vùng nửa hàm dưới cùng bên sau nhổ răng khôn trong khi vẫn ăn nhai được. 

Nguyên nhân thường do tiêm vào dây thần kinh khi gây tê hay do dây thần kinh bị chèn ép bởi mảnh xương ổ răng cũng có thể do chạm thương dây thần kinh khi làm thủ thuật, thông thường dấu hiệu này sẽ hết sau vài tuần.

Nếu sau 6 tháng dấu hiệu tê bì không hết thì do tổn thương đứt dây thần kinh răng dưới. Do vậy, việc nhổ răng khôn hàm dưới cần được thực hiện tại các cơ sở y tế có uy tin và bác sỹ có trình độ chuyên môn tốt.

Sau khi phẫu thuật bệnh nhân nên: Thực hiện đúng y lệnh của bác sĩ, chườm lạnh trong 24 giờ đầu và nghỉ ngơi. Ngoài ra bệnh nhân cần tránh những việc sau: Tránh ăn đồ rắn thô, không mút chit nơi răng nhổ, không khạc nhổ nhiều và mạnh; Không súc miệng trong 6 giờ đầu tránh nguy cơ chảy máu lại; Không nhai kẹo cao su hay hút thuốc, không chườm nóng trong 24 giờ đầu; Không uống bia rượu trong 24 giờ đầu.

Theo TS Nguyễn Phú Thắng - Sức khỏe và Đời sống

Trồng răng giả vĩnh viễn có ưu nhược điểm gì?


Chào Bác sĩ. 

Em tên Da Ric, năm nay em 19 tuổi, cách đây 1 năm em bị sâu răng phải đi nhổ cả chân răng (răng số 3 bên trái hàm trên). Và em đang định đi trồng răng giả vĩnh viễn. Vậy mong bác sĩ tư vấn các phương pháp trồng răng vĩnh viễn hiện nay, ưu, nhược điểm và kinh phí của từng phương pháp. Em chân thành cảm ơn ạ!



Chào Da Ric!

Em bị mất 1 chiếc răng và lựa chọn trồng răng vĩnh viễn (cố định) là phù hợp.
Có hai phương pháp để em chọn đó là làm cầu răng hoặc cấy ghép implant.

- Cầu răng cố định là phục hình chiếc răng mất với điểm tựa là 2 răng khỏe mạnh 2 bên. Cầu răng bao gồm thân cầu nằm trên vùng thân răng đã mất và trụ cầu nâng đỡ thân cầu đồng thời chụp vào thân của 2 răng bên cạnh. Để tạo không gian cho cầu răng, trước hết 2 răng mang trụ phải được mài nhỏ, sau đó tiến hành lấy dấu toàn bộ cung hàm, gửi đến Labo nha khoa để tạo hình cầu răng, cấu trúc của cầu răng có thể bằng sứ toàn bộ hoặc sứ có lõi hợp kim, cùi răng, cầu răng được sát trùng và gắn vào nhau nhờ chất gắn cầu răng. Độ bền của cầu răng phụ thuộc vào tuổi thọ của hai răng trụ mang cầu răng. Phương pháp này phổ biến bởi chất lượng và giá cả dễ chấp nhận (dao động tùy theo lựa chọn sứ kim loại, sứ titan hay toàn sứ khoảng 2-5 triệu đồng/1 đơn vị răng, có nghĩa là 1 răng mất sẽ phải tính 3 đơn vị răng giả, 6-15 triệu đồng).
- Cấy ghép Implant nha khoa là việc phục hồi răng bị mất với đầy đủ thân và chân răng. Một thanh titanium nhỏ được cấy vào xương hàm của bệnh nhân như là một cái trụ để giữ răng sứ bên trên. Chi phí cấy ghép Implant khoảng 8-20 triệu/chiếc răng.
Trường hợp của em, cần phục hồi một chiếc răng bị mất khi răng liền kề còn tốt, trong khi tuổi em còn rất trẻ thì cấy ghép Implant là giải pháp hoàn hảo vì làm cầu răng phải mài 2 răng còn tốt kế bên. Hầu hết các cấy ghép Implant là rất tự nhiên, vững chắc. 

Chúc em có sự lựa chọn phù hợp.

Theo suckhoedoisong.vn

Thứ Ba, 26 tháng 5, 2015

Dùng nước muối súc miệng có tốt cho răng?

Theo cách dân gian khi bị đau răng có thề lấy một ít muối cho vào nước ấm súc miệng hằng ngày có thể tốt cho răng và chữa viêm họng rất tốt.

Theo các bác sĩ nha khoa Thuận Kiều, súc miệng bằng nước muối ấm hằng ngày giúp loại bỏ bớt vi khuẩn, làm sạch khoang miệng, amidan, họng. Ngoài ra, nước muối ấm còn kích thích tăng tuần hoàn máu tại chỗ, tập trung nhiều tế bào bạch cầu làm tăng khả năng tiêu diệt vi khuẩn. Tuy nhiên không nên pha nước muối mặn quá, dễ gây lở loét.




Ở một số trường hợp răng bị lung lay nếu súc miệng bằng nước muối ấm nhạt nhiều lần trong ngày không chỉ giúp loại bỏ bớt vi khuẩn mà còn loại bỏ các chất cặn bã của quá trình viêm, như vậy sẽ làm giảm bớt viêm nhiễm, giúp răng lung lay chắc lại phần nào.

Cách pha muối vào nước ấm: 

Lấy 1-2 thìa cà phê muối cho vào cốc nước 240ml. Không nên pha sẵn 1 chai nước muối mà nên pha đủ dùng cho mỗi lần.

Khi dùng nước muối súc miệng, hãy mím chặt môi và cố gắng đẩy nước vào mọi ngóc ngách trong khoang miệng của bạn với thời gian tương tự nhau. Thông thường bạn sẽ súc miệng trong khoảng 30-60 giây.


Trường hợp răng lung lay có thể do nhiều nguyên nhân như: viêm quanh răng, chấn thương, u xương hàm... đặc biệt là kết hợp trên một người mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy, cần đến phòng khám nha khoa để nha sĩ tìm ra nguyên nhân khiến răng lung lay để có cách điều trị kịp thời.

Các bệnh răng miệng thường gặp

Các bệnh răng miệng thường gặp


Hiện nay bệnh về răng miệng rất phổ biến đặc biệt là ở trẻ em như sâu răng, viêm lợi, nhiệt miệng, hôi miệng…nó không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn gây đau đớn, khiến nhiều người gặp trở ngại trong việc giao tiếp hàng ngày. Để tránh được các bệnh về răng miệng, sau đây nha khoa Thuận Kiều sẽ nêu một số bệnh thường gặp và hướng dẫn  mọi người chăm sóc và bảo vệ hàm răng của mình để có một hàm răng chắc khỏe.

Các bệnh thường gặp về răng miệng


Viêm lợi: Chức năng của Lợi bảo vệ, che chở và giữ cho chân răng được chắc chắn tránh khỏi các tổn thương có thể xảy ra. Khi bị viêm lợi có biểu hiện sưng đỏ, dễ chảy máu, đặc biệt là trong quá trình đánh răng… Khi đã bị viêm lợi mà không chữa trị, bệnh sẽ tiến triển nặng hơn, khi đó lớp lợi bên trong và xương hàm bị đẩy lùi ra phía sau, tạo thành những lỗ hổng quanh răng.
Những khoảng trống nhỏ giữa răng và lợi là nơi tích tụ các mảnh vụn thức ăn bị nhét vào và có thể gây ra nhiễm khuẩn. Phần lớn nguyên nhân  bệnh viêm lợi xảy ra là do vi khuẩn ở trong mảng bám hoặc cao răng tồn tại lâu trong miệng. Vi khuẩn mảng bám tồn tại càng lâu thì mức động nghiêm trọng mà chúng có thể gây ra càng lớn.



Sâu răng: Bệnh sâu răng là sự tiêu hủy cấu trúc vôi hóa vô cơ ( gọi là tinh thể canxi) của men răng và ngà răng, tạo nên lỗ hổng trên bề mặt răng, do vi khuẩn gây ra. Ba yếu tố quan trọng gây bệnh sâu răng là vi khuẩn, đường (trong thức ăn) và thời gian.
Ngoài ra các yếu tố chủ quan như tuổi tác, bất thường của tuyến nước bọt, bất thường bẩm sinh của răng có thể khiến cho khả năng mắc bệnh sâu răng tăng cao và tốc độ bệnh tiến triển nhanh.
Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của sâu răng là xuất hiện lỗ hổng trên bề mặt răng. Nhưng khi các lỗ hổng này xuất hiện thì bệnh đã tiến triển được một thời gian dài, đang bước sang giai đoạn trầm trọng.

Bệnh viêm quanh răng: Khi bệnh viêm lợi không được quan tâm và điều trị thì sẽ phát triển thành bệnh viêm quanh răng. Lợi sẽ dần dần tụt khỏi răng, tạo nên những túi lợi sâu, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và làm trầm trọng thêm mức độ của bệnh.
Không những thế, bệnh còn làm cho xương và dây chằng bao bọc quanh răng cũng bị tiêu huỷ dần, khiến cho răng không có chỗ dựa, trở nên lung lay và cuối cùng sẽ rụng. Dấu hiệu của bệnh viêm quanh răng: hôi miệng, sưng, đỏ lợi, chảy máu lợi, cảm giác đau khi nhai, răng lung lay...


Phòng bệnh răng miệng



Không chủ quan với bệnh răng miệng

Bình thường răng đau thì nhiều người mới đi khám, thậm chí còn chủ quan nhổ răng sâu là xong. Tuy nhiên, có những trường hợp nặng, răng sâu còn kèm theo viêm nướu, viêm nha chu, viêm xương, viêm tủy nên việc chữa trị rất phức tạp, mất thời gian và tốn kém trong khi người bệnh phải chịu nhiều đau đớn và mệt mỏi.Ngoài ra, dùng răng giả vừa tốn tiền vừa có những hạn chế trong sinh hoạt cho người sử dụng. Vì vậy, thăm khám răng và được nha sĩ tư vấn dự phòng chính là cách tiết kiệm tiền bạc, thời gian và ổn định sức khỏe.

Các chuyên gia cho biết vệ sinh răng miệng là bước cơ bản quyết định sự thành công trong việc ngăn ngừa và điều trị các bệnh về răng. 
Vì vậy khi bị viêm, sưng, nóng, đỏ, đau mà chưa có sự can thiệp của nha sĩ, bệnh nhân vẫn phải vệ sinh răng miệng kỹ để tẩy sạch các mảng bám, thức ăn giắt. 

Vì thế ngay cả những người đánh răng nhiều lần trong ngày mà không đúng cách cũng có nguy cơ mắc bệnh về răng miệng..


Chăm sóc răng miệng đúng cách
Khi chăm sóc răng miệng, đánh răng không đúng cách, đánh răng hời hợt thì những mảng bám thức ăn sẽ đọng lại trên răng. 

Sau đó, vi khuẩn sẽ lên men thức ăn và tạo thành axit. Loại axit này sẽ dần dần phá hỏng men và ngà răng, gây sâu răng, nặng hơn có thể dẫn đến viêm tủy. 

Đồng thời các mảng bám răng bị vôi hóa, hình thành cao răng gây viêm nướu, chảy máu chân răng và nha chu.

Việc đánh răng thường xuyên đúng cách vô cùng quan trọng. Thao tác đánh răng đúng là đặt bàn chải nghiêng 45 độ ngay dưới nướu răng. Chải nhẹ nhàng theo chiều thẳng đứng hoặc theo hình tròn trên răng và nướu. Chải mặt ngoài, mặt trong của răng theo chiều thẳng đứng. Đối với mặt nhai của răng, chải nhẹ theo chiều ngang.

Lưu ý khi chải mặt ngoài, mặt trong của răng chải với động tác rung nhẹ tại chỗ nhiều lần, vừa rung vừa di chuyển bàn chải về phía mặt nhai. Việc chọn bàn chải đánh răng cũng quan trọng không kém.
Nên chọn bàn chải có lông mềm vừa phải, đầu nhỏ để có thể vào được góc trong cùng của hàm răng. Nếu chọn bàn chải cứng sẽ làm tổn thương đến răng và nướu. Nên chải răng mỗi ngày bằng kem đánh răng có fluor ít nhất 2 lần sau các bữa ăn vì sau khi ăn (đặc biệt là với các thức ăn nhiều chất bột, đường).

Cần khám răng định kỳ


Điều bắt buộc trong quá trình chăm sóc răng miệng là chúng ta cần đi khám răng định kỳ ít nhất 6 tháng/lần, bởi không thể loại bỏ hoàn toàn những tác nhân gây bệnh cho răng miệng, như mảng bám cao răng ở các chân răng thì chỉ có các nha sĩ với dụng cụ chuyên dùng mới có thể làm sạch được.
Khám răng định kỳ còn giúp nha sĩ phát hiện và can thiệp kịp thời những bất thường ở răng miệng. Việc kiểm tra xem răng có bị sâu hay không chỉ là một phần nhỏ trong cuộc khám răng miệng.
Trong khi khám, nha sĩ cũng sẽ kiểm tra xem lợi có bị viêm hay không; kiểm tra các túi cùng và mức độ lung lay của răng; kiểm tra xem miệng có dấu hiệu của bệnh ung thư, đái tháo đường hay bệnh thiếu vitamin hay không… Nha sĩ sẽ làm sạch răng cho bạn và hướng dẫn cụ thể cách giữ vệ sinh răng miệng.

Theo BS Huy Thành - Sức khỏe và Đời sống

Thứ Sáu, 15 tháng 5, 2015

5 cách trang điểm sai lầm với da đang bị mụn

Hầu hết các bạn gái có làn da bị mụn thường xuyên trang điểm để che khuyết điểm này của mình. Tuy nhiên, 5 cách trang điểm sau làm tình trạng làn da mụn sẽ càng ngày càng nhiều mụn.

1. Dùng mỹ phẩm bừa bãi


Bạn dùng mỹ phẩm mà chưa từng để ý tới thành phần của chúng hoặc thường tiện thể dùng chung đồ make-up của ai đó? Cần tuyệt đối từ bỏ thói quen này. Bởi lẽ mỹ phẩm có chứa dầu hay cồn rất tối kỵ với da mụn. Hãy chọn loại có ghi trên nhãn mác là non-comedogenic (không gây nổi mụn), oil free (không chứa dầu).


2. Không tẩy trang khi đi ngủ


Đây là sai lầm lớn nhất hủy hoại làn da của bạn nhanh nhất. Đặc biệt với da mụn, bạn sẽ thấy hậu quả nghiêm trọng sau một vài lần lười tẩy trang trước khi đi ngủ. Phấn, bụi bẩn, bã nhờn và da chết - tất cả sẽ “hợp sức” bịt kín lỗ chân lông, khiến da mặt khó “hô hấp” nếu để qua đêm.

Bạn sẽ thấy mụn mọc càng nhiều, da dễ bị khô và sức đề kháng giảm rõ rệt vào mùa Hè nắng chói chang. Thậm chí, thói quen ấy còn tạo cơ hội để nám, tàn nhang xuất hiện.

3. Không vệ sinh đồ trang điểm


Cọ trang điểm, bông đánh phấn có thể là dụng cụ phán tán vi khuẩn nếu như bạn không vệ sinh chúng thường xuyên. Nếu dùng cọ thoa lên vùng da mụn, rồi để lâu ngày mới bỏ ra, vi khuẩn sẽ sinh sôi và tấn công các vùng da khỏe mạnh khác. Ngoài ra, giấy thấm dầu cũng gây mụn với cách thức tương tự như trên.

Lời khuyên để làm sạch cọ trang điểm như sau: Teen rửa bằng sữa rửa mặt, xả sạch bằng nước ấm, rồi đặt lên khăn thấm nước cho khô hẳn. Tránh phơi dưới nắng gắt vì làm lông cọ xơ, cứng.

4. Lạm dụng kem che khuyết điểm


Vì lo lắng da mụn, sẹo thâm, nên teen tin tưởng tuyệt đối vào kem che khuyết điểm. Về cơ bản, kem che khuyết điểm vẫn hình thành một lớp mặt nạ bao bọc kín mít lỗ chân lông, càng khiến mụn trở nên tồi tệ. Giải pháp là chọn loại kem không chứa dầu, dùng bông trang điểm hoặc cọ để chấm lên da, thay vì ngón tay có chứa vi khuẩn.


5. Đánh phấn quá dày

Ngoài việc chú ý tới loại mỹ phẩm tốt cho da mụn, khi đánh, teen cũng hạn chế sử dụng quá nhiều. Lớp phấn nền hay kem che khuyết điểm dày khiến lỗ chân lông bị bịt kín mít. Tình trạng ấy càng khiến mụn sinh sôi nhanh chóng. Bạn nên đánh một lớp mỏng, phấn bột để tạo độ thông thoáng tối đa cho da.



5 sai lầm khi trang điểm với da mụn
Theo sieudep.org

4 thói quen giúp bạn sống lâu hơn

Cuộc sống hiện đại với bao bộn bề lo toan, thức khuya dậy sớm, đã không ít lần bạn phải bỏ bữa sáng hoặc mang giày cao gót thường xuyên những đều này càng làm tăng áp lực tinh thần của chúng ta rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào để chúng ta có sức khỏe tốt và sống lâu hơn, sau đây nha khoa Thuận Kiều chia sẻ 4 thói quen giúp bạn sống lâu hơn.

1. Không bao giờ bỏ bữa sáng 

Theo nghiên cứu trên 100 người có đến 30 người đã bỏ ăn sáng thường tuy nhiên bạn có biết rằng bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày. Nếu bỏ bữa sáng thường xuyên cơ thể bạn sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi làm việc không hiệu quả và khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Chính điều này khiến nhan sắc, sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng và tuổi thọ cũng sẽ bị rút ngắn đi rất nhiều.


2. Hạn chế đi giày cao gót 

Với những người thường xuyên đi giày thể thao, giày bệt thì sống thọ hơn rất nhiều so với những người đi giày cao gót liên tục trong một khoảng thời gian dài. Do vậy việc sử dụng giày cao gót thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ đau lưng, đau cột sống và bong gân, chân biến dạng có thể ảnh hưởng trực tiếp tới tuổi thọ.



3. Dành thời gian chăm sóc bản thân 

Theo các chuyên gia sức khỏe với những người thường xuyên bận rộn, thức khuya, dậy sớm để làm việc có tuổi thọ trung bình khá thấp. Đôi khi lười một chút sẽ làm giảm áp lực công việc, giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và quan trọng là giúp bạn sống lâu hơn. Ngoài ra khi không ngập đầu trong công việc, bạn sẽ có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, nâng cao sức khỏe, tinh thần và tuổi thọ.

4. Không nên giữ quá nhiều bí mật 

Việc cất giữ quá nhiều bí mật hoặc thói quen một mình xử lý mọi chuyện mà không chia sẻ hoặc tâm sự với người khác sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Tình trạng đó kéo dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe, tinh thần cũng như tuổi thọ. Do vậy muốn sống lâu hơn bạn nên học cách chia sẻ nỗi buồn, niềm vui cho những bạn bè, người thân. Khi áp lực tâm lý được giải tỏa, tinh thần sẽ sảng khoái, tự tin và lạc quan hơn.

Nguồn tổng hợp

Thứ Ba, 5 tháng 5, 2015

Làm gì để da hết cháy nắng

Làn da cháy nắng, đen sạm và bỏng giác làm thế nào để da thoát khỏi tính trạng này, hãy cùng nhakhoauytin.org tìm cách làm da hết cháy nắng nhé.

Theo nhakhoauytin.org tìm hiểu, trong thời tiết giao mùa, những cơn nắng gắt dần thay thế tiết trời ấm áp của mùa xuân hoặc bạn đi du lịch, tắm biển để làn da mỏng manh bắt nắng, gây nên tình trạng cháy nắng, da dễ bị sạm đen, nám và nổi mụn.

Màu sắc tự nhiên của da do 3 yếu tố quyết định là melanin, màu hồng cầu dưới da và màu của caroten. Trong đó, melanin do lớp màng đáy ở dưới cùng tạo ra.

Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, melanin sẽ được tạo ra và đẩy trồi lên trên bề mặt da tạo thành lớp màng bảo vệ khỏi ảnh hưởng của tia cực tím. Chính lớp màng đó khiến màu da có độ đậm, nhạt khác nhau.

Da bị cháy nắng

Da cháy nắng là do rối loạn trong quá trình sản sinh melanin, làm hắc sắc tố phân bố không đều tạo ra các đốm màu đậm trên da. Khi những vết cháy nắng tiếp xúc với ánh nắng sẽ càng đen hơn vì melanin được kích thích sản sinh nhanh hơn.

Làm thể nào để chữa làn da cháy nắng

nhakhoauytin.org cho hay, làn da bị cháy nắng sau khi đi biển hay phơi nắng ngoài trời quá lâu khiến bạn khó chịu vì bỏng rát. Dưới đây là những cách hiệu quả giúp bạn phục hồi làn da của mình.

1. Dấm


Đổ dấm vào một chai dạng xịt và phun trực tiếp lên vùng da bị cháy nắng. Hoặc bạn có thể thấm dung dịch này vào một chiếc khăn và đắp nhẹ lên vùng da đó trong thời gian ngắn.

Một cách khác trị da cháy nắng với dấm là thêm 2-3 chén dấm vào nước ấm và tắm. Tuy nhiên, bạn nên nhớ dùng dấm trắng hoặc dấm táo để đạt hiệu quả như mong muốn.

2. Sữa


Bạn hãy thấm sữa vào một chiếc khăn để đắp lên da hoặc tắm trực tiếp bằng sữa. Bên cạnh đó, thoa trực tiếp sữa chua trắng lên da cũng là một liệu pháp tốt để trị vết cháy nắng.


3. Yến mạch


Cách thứ nhất là bạn có thể ngâm mình trong nước mát có pha 2 chén yến mạch khoảng 30 phút. Ngoài ra, bạn có thể trộn yến mạch với lòng trắng trứng và thoa trực tiếp hỗn hợp này lên vùng da bị cháy nắng. Khi hỗn hợp này khô, bạn hãy rửa sạch lại với nước mát.

Yến mạch


4. Trà


Trà chứa axit tannic có tác dụng làm dịu làn da. Bạn hãy pha một ấm trà thật đặc rồi để lạnh. Sau đó, có thể phun thoa trực tiếp nước trà lên vùng da bị tổn thương hoặc đắp khăn đã thấm nước trà lên da. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thả 4-6 túi trà vào nước mát để tắm.

5. Bột ngô


Có rất nhiều cách giúp bạn phục hồi làn da cháy nắng bằng bột ngô. Đầu tiên, hãy hòa tan nửa chén bột ngô với nửa chén bột nổi (baking soda) vào nước và ngâm mình trong khoảng 30 phút sẽ giúp làn da bạn đỡ bỏng rát.

Bạn cũng có thể pha bột ngô với nước tạo thành hỗn hợp sệt rồi thoa lên da cho đến khi khô. Không chỉ vậy, bạn còn có thể hòa tan bột ngô vào nước rồi xịt lên da. Một cách khác là bạn hãy tắm bằng nước mát, lau khô người bằng rồi thoa bột ngô lên da như dùng phấn rôm vậy.

6. Dưa chuột

Bạn hãy thái lát dưa chuột và đắp trực tiếp lên da hoặc xay nhỏ rồi trộn với sữa cũng giúp làn da của bạn dịu và không còn đau rát.

7. Lòng trắng trứng

Enzyme trong lòng trắng trứng sống có tác dụng khắc phục tổn thương khi da bị cháy nắng. Tách 1-2 lòng trắng trứng (tùy thuộc vào da bị cháy nắng nhiều hay ít) rồi dùng bông tẩy trang thoa trực tiếp lên da. Khi lòng trắng khô, cơn đau rát da cũng biến mất.


8. Cà chua

Cách đơn giản nhất là chà xát cà chua lên vùng da bị cháy nắng hoặc tắm bằng nước mát có pha 2 chén nước ép cà chua. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn hãy trộn cà chua tươi với sữa (buttermilk) theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa lên da.

9. Mật ong

Bạn chỉ cần thoa trực tiếp mật ong lên da, hoặc pha với nước chanh theo tỉ lệ 80/20. Thêm một cách nữa là trộn đều mật ong với sữa (50/50) và bôi lên da bị cháy nắng.

Thứ Hai, 6 tháng 4, 2015

5 thói quen ăn uống hằng ngày khiến bạn nhanh già

5 thói quen ăn uống hằng ngày khiến bạn nhanh già. Lão hóa sớm luôn là điều khiến phụ nữ lo lắng. Trong đó, nguyên nhân khiến bạn già trước tuổi đó là sai lầm trong việc ăn uống. 

1. Ăn quá nhiều muối

Ăn nhiều muối có thể gây các bệnh liên quan đến thận, làm tăng huyết áp và gây trở ngại cho quá trình chuyển hóa xương. Theo các nhà nghiên cứu tại Toronto, chế độ ăn nhiều muối, kết hợp với lười vận động, có thể gây hại cho sức khỏe tinh thần ở người cao tuổi.


2. Ăn vội vàng


Quá bận rộn với công việc hàng ngày khiến bạn thường xuyên phải ăn vội vàng, qua loa trong khi làm việc. Hành động này khi đang căng thẳng sẽ khiến dạ dày không tiêu thụ kịp lượng thức ăn và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng. Căng thẳng cũng có thể khiến bạn ăn quá nhiều, gây béo phì.

3. Ăn nhiều đồ ngọt


Nhiều nghiên cứu đã chứng minh ăn quá nhiều đồ ngọt và thực phẩm chứa đường có thể tác động xấu đến collagen, gây nếp nhăn và làm da chảy xệ. Theo thống kê, trung bình một người Mỹ tiêu thụ 22 muỗng cà phê đường mỗi ngày, ảnh hưởng xấu đến làn da cũng như sức khỏe con người.


4. Chỉ ăn khi thực sự đói


Khi đói dạ dày sẽ phát tín hiệu tới não bằng cách giải phóng ghrelin, nhưng sau khi ăn 30 phút, mức độ hormone này mới trở lại bình thường. Điều đó khiến bạn ăn nhiều hơn, tăng nguy cơ béo phì. Thường xuyên ăn nhẹ vào giữa ngày, thực hiện chế độ lành mạnh cân bằng protein, carbohydrate và chất béo trong mỗi bữa ăn.

5. Ăn quá nhiều thịt đỏ và các sản phẩm sữa béo


Theo các nghiên cứu gần đây cho thấy thói quen ăn uống của gần 6.200 phụ nữ trên 65 tuổi cho thấy chất béo bão hòa có trong thịt đỏ và các sản phẩm sữa nhiều chất béo, khiến não già nhanh hơn so với các loại thực phẩm khác. Bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng cách sử dụng dầu ô liu, bơ và các chất béo không bão hòa đơn.

Wjnpk

Thứ Tư, 25 tháng 3, 2015

Răng bị nứt có thể tự lành hoặc có cách nào chữa không?

Răng bị nứt có thể tự lành không? 

Chào bác sĩ,

Hôm vừa rồi em bị tai nạn xe máy nên có hai răng cửa bị rạn nứt. Xin hỏi răng bị nứt có thể tự lành hoặc có cách nào chữa răng bị nút hay không? Xin cảm ơn!

(N.Minh Tú – Binh Dương) 

Ảnh minh họa


Bạn Đạt thân mến,

Nếu răng cửa bạn không bị đau đớn hay lung lay gì hết thì không sao đâu bạn. Răng bị nứt sẽ không tự lành được, nhưng quan trọng là nó có ảnh hưởng tới tủy răng hay không thôi.

Nếu muốn chắc ăn thì bạn cứ khám răng định kỳ xem xem tủy có bị tổn thương ngầm hay không. Mỗi lần đi chụp 1 phim thì cũng không ảnh hưởng gì đâu bạn. Nếu lỡ tủy răng bị viêm không hồi phục lại được nữa thì bạn chỉ cần lấy tủy rồi trám lại bình thường thôi.

Thân chào bạn,

Nhổ răng để chỉnh nha có ảnh hưởng tới sức khỏe?

Nhổ răng để chỉnh nha có ảnh hưởng tới sức khỏe? 

Thưa bác sĩ,

Răng em bị lệch, không đều cả 2 hàm và không cùng khớp cắn. Em đã khám ở nhiều nơi và được bác sĩ chuyên chỉnh nha niềng răng tư vấn nói phải nhổ 2 răng hàm dưới và 2 răng ở hàm trên. Cho em hỏi nếu nhổ như vậy có ảnh hưởng sức khỏe không và sau khi nhổ liệu có biến chứng gì không?

(Thủy Tiên – Bình Chánh - Mail: Thuytienpham...@gmail.com)

Bạn Tiên thân mến,

Trong các trường hợp khác, bác sĩ thường giữ lại răng bạn bằng mọi giá, trừ khi răng mục quá rồi mới phải nhổ. Tuy nhiên đối với phương pháp chỉnh nha nếu bạn muốn chỉnh hình răng miệng thì khác, tùy vào trường hợp răng bạn thế nào nếu bạn rơi vào trường hợp cung hàm thì nhỏ mà răng thì to, vì vậy răng mới chen chúc. Nếu không nhổ bớt răng để có chỗ trống, kéo các răng còn lại thẳng hàng thì không điều trị được.

Ảnh minh họa

Tất nhiên bác sĩ sẽ phải cân nhắc các khả năng khác không được mới quyết định nhổ răng bạn, và bác sĩ cũng thường chọn những răng ít quan trọng để nhổ. Vì vậy bạn không cần phải lo việc nhổ răng ảnh hưởng sức khỏe hay biến chứng gì hết nhé.

Thân chào bạn,

60 tuổi có thể niềng răng được không ?

60 tuổi có thể niềng răng được không ?

Chào bác sĩ,

Năm nay tôi gần 60 tuổi, răng của tôi vẫn còn rất tốt, nhưng tôi có một chiếc răng khểnh ngay cạnh chiếc răng cửa khiến cho chiếc răng cửa bên cạnh phía bên phải của hàm trên bị tụt xuống phía trong của vòm miệng, khiến cho tôi hay bị cắn phải lưỡi. Vậy cho hỏi ở tuổi của tôi có thể niềng răng cho răng đều lại được không? Tôi xin cám ơn!

(Nguyễn Thị Hiếu - Q.6, TP.HCM - hieunguyen…@gmail.com)

Chị Hiếu thân mến,
Ở Việt Nam thông thường trong độ tuổi này thì rất ít ai đi chỉnh răng, tuy nhiên chỉnh hình răng ở lứa tuổi 60 hay thậm chí 80 ở các nước phương Tây không phải là hiếm vì nhu cầu giải quyết vấn đề răng miệng của người Việt chưa cao so với các nước phương Tây.


Vấn đề không phải nằm độ tuổi mà ở chất lượng xương hàm của chị. Chỉnh hình răng tức là can thiệp để kéo răng dịch chuyển theo ý muốn, và đương nhiên răng muốn dịch chuyển phải có sự thay đổi đồng thời từ xương xung quanh chân răng. Nếu chất lượng xương chị vẫn còn tốt, chị vẫn có thể niềng răng được. 

Để biết rõ có chỉnh được hay không, chị nên đi khám bác sĩ chuyên chỉnh nha tại trung tâm nha khoa Thuận Kiều để được khám và tư vấn chi tiết thêm.

Thân chào chị.

Thứ Ba, 24 tháng 3, 2015

Những ảnh hưởng khi mất răng

Khi một hoặc nhiều răng bị mất gây ảnh hưởng nhiều nhất đến sức khỏe răng miệng và thẫm mỹ khuôn mặt, ngoài ra các răng còn lại có thể bị dịch chuyển sang vị trí khác. Ðiều này có thể dẫn đến vấn đề về khớp cắn, mất thêm răng, sâu răng và bệnh về lợi.

6 ảnh hưởng đến sức khỏe khi mất răng

1. Xương hàm bị thoái hóa ( hay còn gọi tiêu xương hàm)

Lực nhai tác động lên răng gây ra sự kích thích đối với vùng xương hàm xung quanh răng. Chính sự kích thích này giúp duy trì mật độ xương. Nếu răng bị mất, lực tác động không còn, xương hàm sẽ bị tiêu dần. Khi xương hàm ngày càng tiêu bớt đi, dây thần kinh càng gần niêm mạc miệng. Nếu bệnh nhân sử dụng hàm giả thì hàm giả chạm vào dây thần kinh gây đau. 

2. Lão hóa sớm

Xương hàm có tác dụng nâng đỡ toàn bộ cấu trúc khuôn mặt. Khi xương hàm bị tiêu do mất răng, hai má hóp vào, da mặt bị chảy xệ, vùng da xung quanh miệng xuất hiện nếp nhăn làm cho khuôn mặt trông già đi rất nhiều so với tuổi thật.

3. Khó khăn trong việc ăn nhai

Nếu bị mất răng, lực nhai giảm sút nên không thể nghiền nhỏ viên thức ăn, dẫn đến việc hạn chế hấp thu chất dinh dưỡng ở dạ dày và ruột. Điều này dẫn đến nguy cao7 mắc bệnh về hệ tiêu hóa của người mất răng cao hơn người bình thường. Mặt khác, việc mất răng bắt buộc bệnh nhân phải chọn những thức ăn mềm hơn. Những thức ăn này đôi khi không nằm trong sở thích của bệnh nhân dẫn đến việc không hợp khẩu vị, gây ra tình trạng chán ăn, ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể. 

4. Ảnh hưởng đến xoang hàm

Khi tất cả răng hàm phía trên còn đầy đủ, xoang hàm vẫn giữ nguyên vị trí vốn có của nó ở khoảng giữa đầu và mũi. Nhưng khi răng hàm phía trên bị mất, xương tiêu dần, xoang hàm bắt đầu mở rộng ra và phá hủy xương hàm từ trong ra bên ngoài. Răng đối diện ở hàm dưới sẽ trồi lên và làm chấn thương nướu răng hàm trên. Nếu muốn phục hồi lại răng đã mất thì phải sử dụng phương pháp mổ nâng xoang. Nhưng điều này hoàn toàn có thể tránh được nếu phục hồi sớm những răng đã mất với phương pháp đúng đắn nhất.

5. Ảnh hưởng đến các răng còn lại

Khi răng bị mất mà không được phục hồi, giống như “hiệu ứng domino”, các răng còn lại cũng bị ảnh hưởng theo.
Khi còn đầy đủ các răng thì mỗi răng sẽ nâng đỡ cho nhau, lực nhai trải đều ra. Khi răng bị mất, răng đối diện mất đi lực nâng đỡ và chúng có chiều hướng trồi lên vào khoảng trống do răng bị mất gây ra. Hậu quả là gây cản trở hoạt động nhai và là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh loạn năng thái dương hàm, đau vùng thái dương, mỏi hàm, mỏi cơ cổ, nghiến răng.

Đặc biệt, răng hàm bị mất sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng hơn. Lực nhai sẽ tập trung vào vùng răng cửa, điều này làm cho chúng bị quá tải và có nguy cơ chìa ra phía trước kèm theo hiện tượng di xa hoặc di gần. Theo thời gian, khoảng trống răng cửa hình thành, làm ảnh hưởng đến vẻ thẩm mỹ của khuôn mặt. Những khoảng trống này cũng là một trong những nguyên nhân làm cho răng cửa bị lung lay và buộc phải nhổ bỏ.

6. Bệnh đau đầu do mất răng

Răng bị mất thì lực nâng đỡ cũng không còn, những răng khác sẽ bị nghiêng theo chiều ngẫu nhiên, lực nhai tác động lên những răng kế bên tăng một cách bất thường làm ảnh hưởng đên dây thần kinh kết nối hai xương hàm (bệnh loạn năng thái dương hàm) gây đau đầu là triệu chứng thường thấy của bệnh này.

Mất răng ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi nhưng đặc biệt gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với người cao tuổi. Các tài liệu nghiên cứu cho thấy rằng tỉ lệ mất răng tỉ lệ thuận với số tuổi. Cùng với tình trạng bệnh lí như tiểu đường, tim mạch, huyết áp, loãng xương,…thì việc can thiệp nha khoa ở người cao tuổi là một thách thức đối với các bác sĩ nha khoa. Để thực sự trở thành người đáng tin cậy trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng ở người cao tuổi thì người bác sĩ nha khoa phải hiểu rõ sức khỏe tổng quát của bệnh nhân mới có thể lựa chọn phương pháp can thiệp nha khoa thích hợp nhất.

Thứ Hai, 23 tháng 3, 2015

9 loại quả tốt cho sức khỏe của bạn

9 loại quả tốt cho sức khỏe đã được các chuyên gia trên thế giới công nhận. Trong đó đứng đầu bảng là táo, kế đến là quả hạnh, sau đó là chuối, mâm xôi, dưa vàng, anh đào, nam việt quất, bưởi và nho tím.
Hãy cùng www.nhakhoauytin.org tìm hiểu công dụng của các loại quả tốt cho sức khỏe này nhé.

1. Táo: 
Táo có nhiều chất xơ, có thể bổ sung đầy đủ chất xơ cho cơ thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nhiều người Mỹ còn coi táo là thực phẩm giảm béo, một ngày trong tuần chỉ cần ăn mỗi táo là đủ.


2. Dưa vàng: 
Hàm lượng vitamin A và C trong dưa vàng rất cao, là thực phẩm rất tốt để bổ sung vitamin.

Phần cùi của dưa vàng có chứa đường, tinh bột, vitamin C, vitamin B, carotene. Bên cạnh đó, dưa vàng chứa rất giàu sắt, canxi, kali, natri, ma giê. Vì thế, dưa vàng rất có lợi cho người bị kiệt sức, thiếu máu, xơ vữa động mạch và các bệnh về tim.

Ngoài ra, dưa vàng còn là một phương thuốc lợi tiểu.



2. Chuối: 
Hàm lượng nguyên tố kali có trong chuối rất cao, rất có lợi cho chức năng tim mạch và sức khỏe nói chung của con người.

Chuối chín chứa nhiều protein, glucid, các loại vitamin (nhất là vitamin C và B6), các chất khoáng, đặc biệt là kali. Các nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy, chuối chín có tác dụng giảm buồn nôn, giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, chống xơ vữa động mạch.


4. Mâm xôi: 
Hàm lượng chất xơ trong quả mâm xôi cao gấp hơn 3 lần so với các loại hoa quả khác cùng trọng lượng, nên chắc chắn nó có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Quả mâm xôi rất giàu canxi, magiê, phốt pho, natri và vitamin C nên có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây cũng là nguồn phong phú axit folic, muối khoáng và carotene nên nó giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Quả mâm xôi còn giúp điều trị các rối loạn tiêu hóa, bao gồm cả tiêu chảy.



5. Quả hạnh nhân: 
Giàu beta carotene, có thể giúp cơ thể hấp thụ vitamin A nên quả hạnh đặc biệt tốt cho mắt.

Quả hạnh nhân giàu chất xơ, protein và cung cấp nhiều năng lượng. Lượng protein trong quả hạnh có thể giúp cơ thể khắc phục cảm giác đói và giúp con người kiểm soát được lượng thức ăn. Quả hạnh nhân cũng giúp phát triển xương ở trẻ em đang lớn.



6. Quả Anh đào:
 Quả anh đào chứa lượng vitamin A cao hơn rất nhiều so với quả việt quất hoặc dâu tây. Ngoài ra, quả anh đào còn chứa beta carotene - vitamin đặc biệt này rất có lợi cho hệ miễn dịch, thị lực và làn da của bạn.

Ngoài ra, quả anh đào còn chứa melatonin - một chất giúp điều hòa giấc ngủ nên nó có thể giúp bạn ngủ ngon.

Chất chống oxy hóa anthocyanin trong quả anh đào được coi là tốt cho não bộ và còn có tác dụng chống viêm, bảo vệ sức khỏe tim mạch.


7. Bưởi:
 Bưởi chứa lượng vitamin C và vitamin A dồi dào, làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bưởi còn giúp cơ thể chống lại được một số bệnh cảm cúm thông thường. Chất tiền vitamin A và nhiều chất khác giúp cơ thể chống lại hiện tượng oxy hoá.

Nước bưởi còn chứa thành phần giống như insulin, có tác dụng hạ đường huyết, hỗ trợ cho bệnh nhân tiểu đường và cao huyết áp.

Công dụng của bưởi còn có thể giảm cân rất hiệu quả.


8. Nho tím:
Trong nho tím còn có hàm lượng chất chống oxy hóa resveratrol cao nên có thể chống lại sự xâm lược của nấm, giảm nguy cơ lão hóa, phòng tránh được các bệnh tim mạch và các bệnh ung thư.

Đặc biệt, vỏ nho tím còn chứa chất flavonoids giúp giảm huyết áp, thúc đẩy lipoprotein mật độ cao trong máu tăng lên, làm giảm lượng cholesterol có hại, bảo vệ tim mạch.


9. Nam việt quất:
Chất proanthocyanidins (PACs) có trong nam việt quất có thể thúc đẩy qúa trình tiêu hóa và ức chế sự bám dính của vi khuẩn H. Pylori ở thành dạ dày, do đó nó có thể ngăn vi khuẩn H. Pylori gây viêm loét và ung thư dạ dày.

Nhiều bằng chứng cho thấy các chất polyphenols, anthocyanins và axit ellagic có trong quả nam việt quất có thể làm giảm viêm, đặc biệt là viêm đường tiết niệu.

>> 10 nguyên tắc giúp chị em phụ nữ trẻ, khỏe và đẹp



Thứ Sáu, 20 tháng 3, 2015

10 nguyên tắc giúp chị em phụ nữ trẻ, khỏe và đẹp

Những nguyên tắc giúp chị em trẻ - khỏe - đẹp thật lâu

Theo tài liệu của một trung tâm yoga tại Hà Nội, nếu thực hiện những bí quyết ăn uống và nếp sinh hoạt trong cuộc sống như sau sẽ rất tốt cho cơ thể:

1. Ăn no không gội đầu. Đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng.



2. Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.


3. Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất xơ. Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.

4. Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều;

5. Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường.

6. Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng. Nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.

7. Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo. khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.

8. Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ. Đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy. Nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội.

9. Uống rượu có độ. Danh lợi chớ tham. Chuyện thường không giận. Tấm lòng phải rộng.

10. Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường.

Bí quyết trẻ khỏe đẹp của phụ nữ Nhật

Bí quyết trẻ - khỏe – đẹp quyến rũ của phụ nữ Nhật Bản không chỉ do "gen di truyền”, mà còn do cách ăn uống.

Naomi Moriyama, đồng tác giả của của cuốn “Phụ nữ Nhật Bản không già và béo” (Japanese Women Don’t Get Old or Fat) đã tìm ra các bí mật của phụ nữ Nhật:

-Cá luôn có trong bữa ăn vì giàu axit béo omega-3 giúp chống lão hóa hiệu quả. Tốt nhất là cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích... kéo dài sự trẻ trung, giảm nguy cơ bệnh tật.

-Nước trà xanh là ẩm thực trà đạo nổi tiếng của Nhật Bản được phụ nữ thưởng xuyên uống vì có tác dụng chống oxy hóa, đào thải độc tố, chống các gốc tự do, loại bỏ mỡ thừa, duy trì vóc dáng khỏe mạnh...



- Bí mật quan trọng nhất là ăn rong biển ăn ngày để cung cấp kali, vitamin C, canxi... nguồn dinh dưỡng duy trì sự trẻ trung, đẩy lùi lão hóa, bổ máu...

-Cà tím, cà rốt, rau bina, củ cải trắng, nấm đông cô và măng... chế biến bằng cách luộc, hấp được phụ nữ Nhật ăn nhiều, vì còn nguyên giá trị dinh dưỡng, giàu chất xơ giúp đào thải độc tố, giảm áp lực tiêu hóa, duy trì sức khỏe và giải được nỗi lo nhanh già.

-Đậu nành được chị em uống hàng ngày vì rất giàu năng lượng, protein, cân bằng kích thích tố cho cơ thể (chế biến thành đậu phụ, súp miso, edamame...).

-Ăn chậm, vừa thưởng thức món ăn là bí kíp được phụ nữ Nhật triệt để thực hiện vì nó giảm tải cho hệ tiêu hóa, cân đối lượng thức ăn để tránh tăng cân và luôn khỏe - trẻ - đẹp.


Nguồn siêu tầm

Thứ Tư, 4 tháng 3, 2015

Sâu răng nguyên nhân hôi miệng

Sâu răng là nguyên nhân chính gây hôi miệng, nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến giao tiếp trong các mối quan hệ xã hội, bệnh hôi miệng làm bạn thiếu tự tin khi nói chuyện với người khác. Nguyên nhân và cách chữa bệnh hôi miệng như thế nào? Hãy cùng www.nhakhoauytin.org tìm hiểu bạn nhé!





Nguyên nhân nào gây ra hôi miệng?

Có nhiều nguyên nhân hôi miệng, nhưng chủ yếu do ăn thức ăn có các loại gia vị mùi nặng như hành tây, tỏi, do hút thuốc lá, rối loạn tiêu hóa và các bệnh chuyển hóa như tiểu đường. Tuy nhiên, nguyên nhân chính gây ra hôi miệng chính là các bệnh răng miệng, trong đó có sâu răng. Sâu răng nếu không được chữa trị sớm sẽ gây ra hôi miệng ngay cả khi sâu răng chỉ mới ở giai đoạn đầu.

Bệnh hôi miệng và sâu răng

Sâu răng là do các vi khuẩn tạo ra axit phá hủy men răng. Điều này xảy ra khi miệng không được vệ sinh đúng cách khiến mảng bám răng và thức ăn bám vào răng, kẽ răng, lưỡi,…tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây ra hôi miệng. Ngoài hôi miệng sâu răng còn dẫn đến viêm nướu, nha chu, viêm tủy răng, viêm hạch, viêm tủy xương, viêm quanh cuống răng với các cơn đau dữ dội, thậm chí gây nhiễm trùng huyết dẫn đến tử vong đối với những ca nặng.

Cách chữa bệnh hôi miệng do sâu răng gây ra

Hôi miệng do sâu răng có thể ngăn ngừa bằng việc vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách. Các chuyên gia nha khoa khuyên mọi người nên đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn. Hầu hết mọi người thường có thói quen đánh răng sau khi thức dậy vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, không có thói quen đánh răng sau bữa ăn. Đánh răng sau bữa ăn là cách tốt nhất để giữ men răng luôn ổn và hơi thở thơm tho.

Dùng chỉ nha khoa sau bữa ăn để làm sạch mảng bám trên răng

Thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày cũng là biện pháp phòng ngừa và chữa trị hôi miệng do sâu răng. Hãy hạn chế thức ăn chứa nhiều đường là carbonhydrate. Đến phòng khám nha khoa khám răng định kỳ mỗi 6 tháng để nha sĩ giúp cạo vôi răng và mảng bám răng sẽ góp phần ngừa sâu răng, hạn chế hôi miệng. Ngoài ra, nha sĩ cũng sẽ giúp phát hiện kịp thời và điều trị sớm các vấn đề răng miệng.

Tóm lại, sâu răng là một trong những nguyên nhân chính gây hôi miệng. Hãy tạo cho mình một thói quen vệ sinh răng miệng và ăn uống đúng cách. www.nhakhoauytin.org hi vọng bạn sẽ có một hơi thở thơm tho một cách tự nhiên.

Thứ Hai, 26 tháng 1, 2015

Bọc răng sứ thẩm mỹ bao nhiêu tiền ? Ưu điểm bọc răng sứ

Khi nào nên bọc răng sứ thẩm mỹ ? Ưu nhược điểm khi bọc răng sứ ? Bọc răng sứ phải đảm bảo những tiêu chí nào ? Giá bọc răng sứ ? Quy trình bọc răng sứ thẩm mỹ tại một  nha khoa uy tin sẽ như thế nào ? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu .

Khi nào nên bọc răng sứ thẩm mỹ ?
- Răng sứ có chỉ định làm trong những trường hợp mất một hoặc nhiều răng sẽ làm cầu răng. Với trường hợp chân răng còn tốt nhưng thân răng bị nhiễm màu (nhiễm thuốc Tetracycline lúc còn nhỏ, hút thuốc lâu ngày, mặt răng có cấu tạo khiếm khuyết... làm răng không láng bóng, đẹp, xỉn màu) thì bác sĩ sẽ mài bớt lớp men răng thật và làm mặt sứ dán vào.

- Trường hợp răng bị sâu, vỡ lớn, trám tái tạo sẽ không bền, bác sĩ nha khoa sẽ mài chiếc răng đó nhỏ lại và chụp một chiếc răng sứ lên răng thật đó, gọi là mão sứ.

rang-su-tham-my-titan-cercon-titan-nha-khoa-uy-tin
Răng sứ thẩm mỹ tại nha khoa uy tín Thuận Kiều hơn 13 năm kinh nghiệm, bấm để xem rõ.

Ưu nhược điểm khi bọc răng sứ ?
- Hiện nay trên thị trường có bốn loại răng sứ. Loại sứ kim loại thường, khoảng 1-1,5 triệu đồng/chiếc (giá làm cho bệnh nhân); loại mắc hơn một chút là sứ titan, giá 2-3 triệu đồng/chiếc; loại mắc tiền nhất có giá khoảng 5-6 triệu đồng/chiếc là sứ không kim loại và sứ quý kim (sườn của răng sứ làm bằng vàng, bạch kim). Trong đó, giá sứ quý kim thay đổi theo giá vàng.

Nếu làm đúng kỹ thuật thì bốn loại răng sứ này đều có thể sử dụng tốt và lâu dài. Tuy nhiên, sứ titan đáp ứng với mô răng tốt hơn và nhẹ hơn sứ kim loại thường. Sứ không kim loại có ưu điểm là tính thẩm mỹ cao.

Với sứ kim loại, khi ánh sáng đèn xuyên qua, chiếc răng sẽ lộ màu đen. Nếu người làm răng là ca sĩ, khi hát, cười dưới ánh đèn sẽ thấy như bị mất răng vì răng hiện rõ nền đen của kim loại.

Bọc răng sứ phải đảm bảo những tiêu chí nào ?
Trong tất cả các trường hợp làm răng sứ, mục đích đầu tiên mà cả bác sĩ và bệnh nhân phải hướng đến là phục hồi lại hoàn toàn chức năng ăn nhai cho răng. Sau khi làm răng sứ sẽ có cảm giác hoàn toàn thoải mái như răng thật: ăn nhai bình thường, nói chuyện bình thường. Có thể sau khi làm răng sứ từ 1 đến 2 ngày có cảm giác lạ (Cảm giác lạ khác với cảm giác khó chịu). Sau đó thì sẽ thấy bình thường như răng thật.

Vấn đề thứ hai mà phương pháp làm răng sứ hướng đến là vẻ thẩm mỹ. Dù là làm răng trong hay răng ngoài thì cũng phải tái tạo lại vẻ thẩm mỹ một cách tốt nhất.

Giá bọc răng sứ thẩm mỹ ?
Bọc răng sứ kim loại : 1.200.000/răng
Bọc răng sứ Titan : 2.500.000/răng
Bọc răng sứ Cercon : 5.000.000/răng.
Bọc răng sứ Zirconia : 4.500.000/răng.

Hãy liên hệ với nha khoa Thuận Kiều,  nha khoa uy tín hơn 13 năm kinh nghiệm để được tư vấn miễn phí:
- Địa chỉ: 463a Hồng Bàng, phường 14, quận 5, TPHCM.
- Điện thoại: +84 08 39508782 - +84 08 38551428
- Website: www.nhakhoathuankieu.net

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More