Bí quyết da trắng hiệu quả

Bí quyết da trắng : Để có làn da trắng nhanh chóng ,các bạn phải tuân thủ các nguyên tắc dưới đây:

Cách giúp giảm vết nhăn hiệu quả

Cách giúp giảm vết nhăn Nằm ngửa khi ngủ, ăn nhiều cá, không nheo mắt, tránh rửa mặt quá nhiều... giúp bạn duy trì làn da trẻ trung, hạn chế nếp nhăn.

Bài thuốc trị suy nhược cơ thể hiệu quả

Suy nhược cơ thể do phế khí hư hay gặp ở những người suy hô hấp do viêm phế quản mạn, tâm phế mạn, giãn phế quản, giãn phế nang…

Dịch vụ cấy ghép răng Implant nha khoa

Cấy ghép Implant đã thay đổi bộ mặt của nha khoa. Implant nha khoa đã được thực hiện trong nhiều thập kỷ nay, và hiện tại thủ thuật này phát triển rất tốt.

Mặc áo ngực chật có gây ung thư vú?

Em có thói quen mặc áo ngực chật, nhưng nhiều người nói rằng như thế sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Xin quý báo tư vấn giúp.

Thứ Tư, 25 tháng 3, 2015

Răng bị nứt có thể tự lành hoặc có cách nào chữa không?

Răng bị nứt có thể tự lành không? 

Chào bác sĩ,

Hôm vừa rồi em bị tai nạn xe máy nên có hai răng cửa bị rạn nứt. Xin hỏi răng bị nứt có thể tự lành hoặc có cách nào chữa răng bị nút hay không? Xin cảm ơn!

(N.Minh Tú – Binh Dương) 

Ảnh minh họa


Bạn Đạt thân mến,

Nếu răng cửa bạn không bị đau đớn hay lung lay gì hết thì không sao đâu bạn. Răng bị nứt sẽ không tự lành được, nhưng quan trọng là nó có ảnh hưởng tới tủy răng hay không thôi.

Nếu muốn chắc ăn thì bạn cứ khám răng định kỳ xem xem tủy có bị tổn thương ngầm hay không. Mỗi lần đi chụp 1 phim thì cũng không ảnh hưởng gì đâu bạn. Nếu lỡ tủy răng bị viêm không hồi phục lại được nữa thì bạn chỉ cần lấy tủy rồi trám lại bình thường thôi.

Thân chào bạn,

Nhổ răng để chỉnh nha có ảnh hưởng tới sức khỏe?

Nhổ răng để chỉnh nha có ảnh hưởng tới sức khỏe? 

Thưa bác sĩ,

Răng em bị lệch, không đều cả 2 hàm và không cùng khớp cắn. Em đã khám ở nhiều nơi và được bác sĩ chuyên chỉnh nha niềng răng tư vấn nói phải nhổ 2 răng hàm dưới và 2 răng ở hàm trên. Cho em hỏi nếu nhổ như vậy có ảnh hưởng sức khỏe không và sau khi nhổ liệu có biến chứng gì không?

(Thủy Tiên – Bình Chánh - Mail: Thuytienpham...@gmail.com)

Bạn Tiên thân mến,

Trong các trường hợp khác, bác sĩ thường giữ lại răng bạn bằng mọi giá, trừ khi răng mục quá rồi mới phải nhổ. Tuy nhiên đối với phương pháp chỉnh nha nếu bạn muốn chỉnh hình răng miệng thì khác, tùy vào trường hợp răng bạn thế nào nếu bạn rơi vào trường hợp cung hàm thì nhỏ mà răng thì to, vì vậy răng mới chen chúc. Nếu không nhổ bớt răng để có chỗ trống, kéo các răng còn lại thẳng hàng thì không điều trị được.

Ảnh minh họa

Tất nhiên bác sĩ sẽ phải cân nhắc các khả năng khác không được mới quyết định nhổ răng bạn, và bác sĩ cũng thường chọn những răng ít quan trọng để nhổ. Vì vậy bạn không cần phải lo việc nhổ răng ảnh hưởng sức khỏe hay biến chứng gì hết nhé.

Thân chào bạn,

60 tuổi có thể niềng răng được không ?

60 tuổi có thể niềng răng được không ?

Chào bác sĩ,

Năm nay tôi gần 60 tuổi, răng của tôi vẫn còn rất tốt, nhưng tôi có một chiếc răng khểnh ngay cạnh chiếc răng cửa khiến cho chiếc răng cửa bên cạnh phía bên phải của hàm trên bị tụt xuống phía trong của vòm miệng, khiến cho tôi hay bị cắn phải lưỡi. Vậy cho hỏi ở tuổi của tôi có thể niềng răng cho răng đều lại được không? Tôi xin cám ơn!

(Nguyễn Thị Hiếu - Q.6, TP.HCM - hieunguyen…@gmail.com)

Chị Hiếu thân mến,
Ở Việt Nam thông thường trong độ tuổi này thì rất ít ai đi chỉnh răng, tuy nhiên chỉnh hình răng ở lứa tuổi 60 hay thậm chí 80 ở các nước phương Tây không phải là hiếm vì nhu cầu giải quyết vấn đề răng miệng của người Việt chưa cao so với các nước phương Tây.


Vấn đề không phải nằm độ tuổi mà ở chất lượng xương hàm của chị. Chỉnh hình răng tức là can thiệp để kéo răng dịch chuyển theo ý muốn, và đương nhiên răng muốn dịch chuyển phải có sự thay đổi đồng thời từ xương xung quanh chân răng. Nếu chất lượng xương chị vẫn còn tốt, chị vẫn có thể niềng răng được. 

Để biết rõ có chỉnh được hay không, chị nên đi khám bác sĩ chuyên chỉnh nha tại trung tâm nha khoa Thuận Kiều để được khám và tư vấn chi tiết thêm.

Thân chào chị.

Thứ Ba, 24 tháng 3, 2015

Những ảnh hưởng khi mất răng

Khi một hoặc nhiều răng bị mất gây ảnh hưởng nhiều nhất đến sức khỏe răng miệng và thẫm mỹ khuôn mặt, ngoài ra các răng còn lại có thể bị dịch chuyển sang vị trí khác. Ðiều này có thể dẫn đến vấn đề về khớp cắn, mất thêm răng, sâu răng và bệnh về lợi.

6 ảnh hưởng đến sức khỏe khi mất răng

1. Xương hàm bị thoái hóa ( hay còn gọi tiêu xương hàm)

Lực nhai tác động lên răng gây ra sự kích thích đối với vùng xương hàm xung quanh răng. Chính sự kích thích này giúp duy trì mật độ xương. Nếu răng bị mất, lực tác động không còn, xương hàm sẽ bị tiêu dần. Khi xương hàm ngày càng tiêu bớt đi, dây thần kinh càng gần niêm mạc miệng. Nếu bệnh nhân sử dụng hàm giả thì hàm giả chạm vào dây thần kinh gây đau. 

2. Lão hóa sớm

Xương hàm có tác dụng nâng đỡ toàn bộ cấu trúc khuôn mặt. Khi xương hàm bị tiêu do mất răng, hai má hóp vào, da mặt bị chảy xệ, vùng da xung quanh miệng xuất hiện nếp nhăn làm cho khuôn mặt trông già đi rất nhiều so với tuổi thật.

3. Khó khăn trong việc ăn nhai

Nếu bị mất răng, lực nhai giảm sút nên không thể nghiền nhỏ viên thức ăn, dẫn đến việc hạn chế hấp thu chất dinh dưỡng ở dạ dày và ruột. Điều này dẫn đến nguy cao7 mắc bệnh về hệ tiêu hóa của người mất răng cao hơn người bình thường. Mặt khác, việc mất răng bắt buộc bệnh nhân phải chọn những thức ăn mềm hơn. Những thức ăn này đôi khi không nằm trong sở thích của bệnh nhân dẫn đến việc không hợp khẩu vị, gây ra tình trạng chán ăn, ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể. 

4. Ảnh hưởng đến xoang hàm

Khi tất cả răng hàm phía trên còn đầy đủ, xoang hàm vẫn giữ nguyên vị trí vốn có của nó ở khoảng giữa đầu và mũi. Nhưng khi răng hàm phía trên bị mất, xương tiêu dần, xoang hàm bắt đầu mở rộng ra và phá hủy xương hàm từ trong ra bên ngoài. Răng đối diện ở hàm dưới sẽ trồi lên và làm chấn thương nướu răng hàm trên. Nếu muốn phục hồi lại răng đã mất thì phải sử dụng phương pháp mổ nâng xoang. Nhưng điều này hoàn toàn có thể tránh được nếu phục hồi sớm những răng đã mất với phương pháp đúng đắn nhất.

5. Ảnh hưởng đến các răng còn lại

Khi răng bị mất mà không được phục hồi, giống như “hiệu ứng domino”, các răng còn lại cũng bị ảnh hưởng theo.
Khi còn đầy đủ các răng thì mỗi răng sẽ nâng đỡ cho nhau, lực nhai trải đều ra. Khi răng bị mất, răng đối diện mất đi lực nâng đỡ và chúng có chiều hướng trồi lên vào khoảng trống do răng bị mất gây ra. Hậu quả là gây cản trở hoạt động nhai và là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh loạn năng thái dương hàm, đau vùng thái dương, mỏi hàm, mỏi cơ cổ, nghiến răng.

Đặc biệt, răng hàm bị mất sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng hơn. Lực nhai sẽ tập trung vào vùng răng cửa, điều này làm cho chúng bị quá tải và có nguy cơ chìa ra phía trước kèm theo hiện tượng di xa hoặc di gần. Theo thời gian, khoảng trống răng cửa hình thành, làm ảnh hưởng đến vẻ thẩm mỹ của khuôn mặt. Những khoảng trống này cũng là một trong những nguyên nhân làm cho răng cửa bị lung lay và buộc phải nhổ bỏ.

6. Bệnh đau đầu do mất răng

Răng bị mất thì lực nâng đỡ cũng không còn, những răng khác sẽ bị nghiêng theo chiều ngẫu nhiên, lực nhai tác động lên những răng kế bên tăng một cách bất thường làm ảnh hưởng đên dây thần kinh kết nối hai xương hàm (bệnh loạn năng thái dương hàm) gây đau đầu là triệu chứng thường thấy của bệnh này.

Mất răng ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi nhưng đặc biệt gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với người cao tuổi. Các tài liệu nghiên cứu cho thấy rằng tỉ lệ mất răng tỉ lệ thuận với số tuổi. Cùng với tình trạng bệnh lí như tiểu đường, tim mạch, huyết áp, loãng xương,…thì việc can thiệp nha khoa ở người cao tuổi là một thách thức đối với các bác sĩ nha khoa. Để thực sự trở thành người đáng tin cậy trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng ở người cao tuổi thì người bác sĩ nha khoa phải hiểu rõ sức khỏe tổng quát của bệnh nhân mới có thể lựa chọn phương pháp can thiệp nha khoa thích hợp nhất.

Thứ Hai, 23 tháng 3, 2015

9 loại quả tốt cho sức khỏe của bạn

9 loại quả tốt cho sức khỏe đã được các chuyên gia trên thế giới công nhận. Trong đó đứng đầu bảng là táo, kế đến là quả hạnh, sau đó là chuối, mâm xôi, dưa vàng, anh đào, nam việt quất, bưởi và nho tím.
Hãy cùng www.nhakhoauytin.org tìm hiểu công dụng của các loại quả tốt cho sức khỏe này nhé.

1. Táo: 
Táo có nhiều chất xơ, có thể bổ sung đầy đủ chất xơ cho cơ thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nhiều người Mỹ còn coi táo là thực phẩm giảm béo, một ngày trong tuần chỉ cần ăn mỗi táo là đủ.


2. Dưa vàng: 
Hàm lượng vitamin A và C trong dưa vàng rất cao, là thực phẩm rất tốt để bổ sung vitamin.

Phần cùi của dưa vàng có chứa đường, tinh bột, vitamin C, vitamin B, carotene. Bên cạnh đó, dưa vàng chứa rất giàu sắt, canxi, kali, natri, ma giê. Vì thế, dưa vàng rất có lợi cho người bị kiệt sức, thiếu máu, xơ vữa động mạch và các bệnh về tim.

Ngoài ra, dưa vàng còn là một phương thuốc lợi tiểu.



2. Chuối: 
Hàm lượng nguyên tố kali có trong chuối rất cao, rất có lợi cho chức năng tim mạch và sức khỏe nói chung của con người.

Chuối chín chứa nhiều protein, glucid, các loại vitamin (nhất là vitamin C và B6), các chất khoáng, đặc biệt là kali. Các nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy, chuối chín có tác dụng giảm buồn nôn, giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, chống xơ vữa động mạch.


4. Mâm xôi: 
Hàm lượng chất xơ trong quả mâm xôi cao gấp hơn 3 lần so với các loại hoa quả khác cùng trọng lượng, nên chắc chắn nó có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Quả mâm xôi rất giàu canxi, magiê, phốt pho, natri và vitamin C nên có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây cũng là nguồn phong phú axit folic, muối khoáng và carotene nên nó giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Quả mâm xôi còn giúp điều trị các rối loạn tiêu hóa, bao gồm cả tiêu chảy.



5. Quả hạnh nhân: 
Giàu beta carotene, có thể giúp cơ thể hấp thụ vitamin A nên quả hạnh đặc biệt tốt cho mắt.

Quả hạnh nhân giàu chất xơ, protein và cung cấp nhiều năng lượng. Lượng protein trong quả hạnh có thể giúp cơ thể khắc phục cảm giác đói và giúp con người kiểm soát được lượng thức ăn. Quả hạnh nhân cũng giúp phát triển xương ở trẻ em đang lớn.



6. Quả Anh đào:
 Quả anh đào chứa lượng vitamin A cao hơn rất nhiều so với quả việt quất hoặc dâu tây. Ngoài ra, quả anh đào còn chứa beta carotene - vitamin đặc biệt này rất có lợi cho hệ miễn dịch, thị lực và làn da của bạn.

Ngoài ra, quả anh đào còn chứa melatonin - một chất giúp điều hòa giấc ngủ nên nó có thể giúp bạn ngủ ngon.

Chất chống oxy hóa anthocyanin trong quả anh đào được coi là tốt cho não bộ và còn có tác dụng chống viêm, bảo vệ sức khỏe tim mạch.


7. Bưởi:
 Bưởi chứa lượng vitamin C và vitamin A dồi dào, làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bưởi còn giúp cơ thể chống lại được một số bệnh cảm cúm thông thường. Chất tiền vitamin A và nhiều chất khác giúp cơ thể chống lại hiện tượng oxy hoá.

Nước bưởi còn chứa thành phần giống như insulin, có tác dụng hạ đường huyết, hỗ trợ cho bệnh nhân tiểu đường và cao huyết áp.

Công dụng của bưởi còn có thể giảm cân rất hiệu quả.


8. Nho tím:
Trong nho tím còn có hàm lượng chất chống oxy hóa resveratrol cao nên có thể chống lại sự xâm lược của nấm, giảm nguy cơ lão hóa, phòng tránh được các bệnh tim mạch và các bệnh ung thư.

Đặc biệt, vỏ nho tím còn chứa chất flavonoids giúp giảm huyết áp, thúc đẩy lipoprotein mật độ cao trong máu tăng lên, làm giảm lượng cholesterol có hại, bảo vệ tim mạch.


9. Nam việt quất:
Chất proanthocyanidins (PACs) có trong nam việt quất có thể thúc đẩy qúa trình tiêu hóa và ức chế sự bám dính của vi khuẩn H. Pylori ở thành dạ dày, do đó nó có thể ngăn vi khuẩn H. Pylori gây viêm loét và ung thư dạ dày.

Nhiều bằng chứng cho thấy các chất polyphenols, anthocyanins và axit ellagic có trong quả nam việt quất có thể làm giảm viêm, đặc biệt là viêm đường tiết niệu.

>> 10 nguyên tắc giúp chị em phụ nữ trẻ, khỏe và đẹp



Thứ Sáu, 20 tháng 3, 2015

10 nguyên tắc giúp chị em phụ nữ trẻ, khỏe và đẹp

Những nguyên tắc giúp chị em trẻ - khỏe - đẹp thật lâu

Theo tài liệu của một trung tâm yoga tại Hà Nội, nếu thực hiện những bí quyết ăn uống và nếp sinh hoạt trong cuộc sống như sau sẽ rất tốt cho cơ thể:

1. Ăn no không gội đầu. Đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng.



2. Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.


3. Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất xơ. Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.

4. Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều;

5. Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường.

6. Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng. Nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.

7. Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo. khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.

8. Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ. Đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy. Nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội.

9. Uống rượu có độ. Danh lợi chớ tham. Chuyện thường không giận. Tấm lòng phải rộng.

10. Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường.

Bí quyết trẻ khỏe đẹp của phụ nữ Nhật

Bí quyết trẻ - khỏe – đẹp quyến rũ của phụ nữ Nhật Bản không chỉ do "gen di truyền”, mà còn do cách ăn uống.

Naomi Moriyama, đồng tác giả của của cuốn “Phụ nữ Nhật Bản không già và béo” (Japanese Women Don’t Get Old or Fat) đã tìm ra các bí mật của phụ nữ Nhật:

-Cá luôn có trong bữa ăn vì giàu axit béo omega-3 giúp chống lão hóa hiệu quả. Tốt nhất là cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích... kéo dài sự trẻ trung, giảm nguy cơ bệnh tật.

-Nước trà xanh là ẩm thực trà đạo nổi tiếng của Nhật Bản được phụ nữ thưởng xuyên uống vì có tác dụng chống oxy hóa, đào thải độc tố, chống các gốc tự do, loại bỏ mỡ thừa, duy trì vóc dáng khỏe mạnh...



- Bí mật quan trọng nhất là ăn rong biển ăn ngày để cung cấp kali, vitamin C, canxi... nguồn dinh dưỡng duy trì sự trẻ trung, đẩy lùi lão hóa, bổ máu...

-Cà tím, cà rốt, rau bina, củ cải trắng, nấm đông cô và măng... chế biến bằng cách luộc, hấp được phụ nữ Nhật ăn nhiều, vì còn nguyên giá trị dinh dưỡng, giàu chất xơ giúp đào thải độc tố, giảm áp lực tiêu hóa, duy trì sức khỏe và giải được nỗi lo nhanh già.

-Đậu nành được chị em uống hàng ngày vì rất giàu năng lượng, protein, cân bằng kích thích tố cho cơ thể (chế biến thành đậu phụ, súp miso, edamame...).

-Ăn chậm, vừa thưởng thức món ăn là bí kíp được phụ nữ Nhật triệt để thực hiện vì nó giảm tải cho hệ tiêu hóa, cân đối lượng thức ăn để tránh tăng cân và luôn khỏe - trẻ - đẹp.


Nguồn siêu tầm

Thứ Tư, 4 tháng 3, 2015

Sâu răng nguyên nhân hôi miệng

Sâu răng là nguyên nhân chính gây hôi miệng, nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến giao tiếp trong các mối quan hệ xã hội, bệnh hôi miệng làm bạn thiếu tự tin khi nói chuyện với người khác. Nguyên nhân và cách chữa bệnh hôi miệng như thế nào? Hãy cùng www.nhakhoauytin.org tìm hiểu bạn nhé!





Nguyên nhân nào gây ra hôi miệng?

Có nhiều nguyên nhân hôi miệng, nhưng chủ yếu do ăn thức ăn có các loại gia vị mùi nặng như hành tây, tỏi, do hút thuốc lá, rối loạn tiêu hóa và các bệnh chuyển hóa như tiểu đường. Tuy nhiên, nguyên nhân chính gây ra hôi miệng chính là các bệnh răng miệng, trong đó có sâu răng. Sâu răng nếu không được chữa trị sớm sẽ gây ra hôi miệng ngay cả khi sâu răng chỉ mới ở giai đoạn đầu.

Bệnh hôi miệng và sâu răng

Sâu răng là do các vi khuẩn tạo ra axit phá hủy men răng. Điều này xảy ra khi miệng không được vệ sinh đúng cách khiến mảng bám răng và thức ăn bám vào răng, kẽ răng, lưỡi,…tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây ra hôi miệng. Ngoài hôi miệng sâu răng còn dẫn đến viêm nướu, nha chu, viêm tủy răng, viêm hạch, viêm tủy xương, viêm quanh cuống răng với các cơn đau dữ dội, thậm chí gây nhiễm trùng huyết dẫn đến tử vong đối với những ca nặng.

Cách chữa bệnh hôi miệng do sâu răng gây ra

Hôi miệng do sâu răng có thể ngăn ngừa bằng việc vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách. Các chuyên gia nha khoa khuyên mọi người nên đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn. Hầu hết mọi người thường có thói quen đánh răng sau khi thức dậy vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, không có thói quen đánh răng sau bữa ăn. Đánh răng sau bữa ăn là cách tốt nhất để giữ men răng luôn ổn và hơi thở thơm tho.

Dùng chỉ nha khoa sau bữa ăn để làm sạch mảng bám trên răng

Thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày cũng là biện pháp phòng ngừa và chữa trị hôi miệng do sâu răng. Hãy hạn chế thức ăn chứa nhiều đường là carbonhydrate. Đến phòng khám nha khoa khám răng định kỳ mỗi 6 tháng để nha sĩ giúp cạo vôi răng và mảng bám răng sẽ góp phần ngừa sâu răng, hạn chế hôi miệng. Ngoài ra, nha sĩ cũng sẽ giúp phát hiện kịp thời và điều trị sớm các vấn đề răng miệng.

Tóm lại, sâu răng là một trong những nguyên nhân chính gây hôi miệng. Hãy tạo cho mình một thói quen vệ sinh răng miệng và ăn uống đúng cách. www.nhakhoauytin.org hi vọng bạn sẽ có một hơi thở thơm tho một cách tự nhiên.

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More