Bí quyết da trắng hiệu quả

Bí quyết da trắng : Để có làn da trắng nhanh chóng ,các bạn phải tuân thủ các nguyên tắc dưới đây:

Cách giúp giảm vết nhăn hiệu quả

Cách giúp giảm vết nhăn Nằm ngửa khi ngủ, ăn nhiều cá, không nheo mắt, tránh rửa mặt quá nhiều... giúp bạn duy trì làn da trẻ trung, hạn chế nếp nhăn.

Bài thuốc trị suy nhược cơ thể hiệu quả

Suy nhược cơ thể do phế khí hư hay gặp ở những người suy hô hấp do viêm phế quản mạn, tâm phế mạn, giãn phế quản, giãn phế nang…

Dịch vụ cấy ghép răng Implant nha khoa

Cấy ghép Implant đã thay đổi bộ mặt của nha khoa. Implant nha khoa đã được thực hiện trong nhiều thập kỷ nay, và hiện tại thủ thuật này phát triển rất tốt.

Mặc áo ngực chật có gây ung thư vú?

Em có thói quen mặc áo ngực chật, nhưng nhiều người nói rằng như thế sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Xin quý báo tư vấn giúp.

Thứ Ba, 26 tháng 5, 2015

Dùng nước muối súc miệng có tốt cho răng?

Theo cách dân gian khi bị đau răng có thề lấy một ít muối cho vào nước ấm súc miệng hằng ngày có thể tốt cho răng và chữa viêm họng rất tốt.

Theo các bác sĩ nha khoa Thuận Kiều, súc miệng bằng nước muối ấm hằng ngày giúp loại bỏ bớt vi khuẩn, làm sạch khoang miệng, amidan, họng. Ngoài ra, nước muối ấm còn kích thích tăng tuần hoàn máu tại chỗ, tập trung nhiều tế bào bạch cầu làm tăng khả năng tiêu diệt vi khuẩn. Tuy nhiên không nên pha nước muối mặn quá, dễ gây lở loét.




Ở một số trường hợp răng bị lung lay nếu súc miệng bằng nước muối ấm nhạt nhiều lần trong ngày không chỉ giúp loại bỏ bớt vi khuẩn mà còn loại bỏ các chất cặn bã của quá trình viêm, như vậy sẽ làm giảm bớt viêm nhiễm, giúp răng lung lay chắc lại phần nào.

Cách pha muối vào nước ấm: 

Lấy 1-2 thìa cà phê muối cho vào cốc nước 240ml. Không nên pha sẵn 1 chai nước muối mà nên pha đủ dùng cho mỗi lần.

Khi dùng nước muối súc miệng, hãy mím chặt môi và cố gắng đẩy nước vào mọi ngóc ngách trong khoang miệng của bạn với thời gian tương tự nhau. Thông thường bạn sẽ súc miệng trong khoảng 30-60 giây.


Trường hợp răng lung lay có thể do nhiều nguyên nhân như: viêm quanh răng, chấn thương, u xương hàm... đặc biệt là kết hợp trên một người mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy, cần đến phòng khám nha khoa để nha sĩ tìm ra nguyên nhân khiến răng lung lay để có cách điều trị kịp thời.

Các bệnh răng miệng thường gặp

Các bệnh răng miệng thường gặp


Hiện nay bệnh về răng miệng rất phổ biến đặc biệt là ở trẻ em như sâu răng, viêm lợi, nhiệt miệng, hôi miệng…nó không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn gây đau đớn, khiến nhiều người gặp trở ngại trong việc giao tiếp hàng ngày. Để tránh được các bệnh về răng miệng, sau đây nha khoa Thuận Kiều sẽ nêu một số bệnh thường gặp và hướng dẫn  mọi người chăm sóc và bảo vệ hàm răng của mình để có một hàm răng chắc khỏe.

Các bệnh thường gặp về răng miệng


Viêm lợi: Chức năng của Lợi bảo vệ, che chở và giữ cho chân răng được chắc chắn tránh khỏi các tổn thương có thể xảy ra. Khi bị viêm lợi có biểu hiện sưng đỏ, dễ chảy máu, đặc biệt là trong quá trình đánh răng… Khi đã bị viêm lợi mà không chữa trị, bệnh sẽ tiến triển nặng hơn, khi đó lớp lợi bên trong và xương hàm bị đẩy lùi ra phía sau, tạo thành những lỗ hổng quanh răng.
Những khoảng trống nhỏ giữa răng và lợi là nơi tích tụ các mảnh vụn thức ăn bị nhét vào và có thể gây ra nhiễm khuẩn. Phần lớn nguyên nhân  bệnh viêm lợi xảy ra là do vi khuẩn ở trong mảng bám hoặc cao răng tồn tại lâu trong miệng. Vi khuẩn mảng bám tồn tại càng lâu thì mức động nghiêm trọng mà chúng có thể gây ra càng lớn.



Sâu răng: Bệnh sâu răng là sự tiêu hủy cấu trúc vôi hóa vô cơ ( gọi là tinh thể canxi) của men răng và ngà răng, tạo nên lỗ hổng trên bề mặt răng, do vi khuẩn gây ra. Ba yếu tố quan trọng gây bệnh sâu răng là vi khuẩn, đường (trong thức ăn) và thời gian.
Ngoài ra các yếu tố chủ quan như tuổi tác, bất thường của tuyến nước bọt, bất thường bẩm sinh của răng có thể khiến cho khả năng mắc bệnh sâu răng tăng cao và tốc độ bệnh tiến triển nhanh.
Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của sâu răng là xuất hiện lỗ hổng trên bề mặt răng. Nhưng khi các lỗ hổng này xuất hiện thì bệnh đã tiến triển được một thời gian dài, đang bước sang giai đoạn trầm trọng.

Bệnh viêm quanh răng: Khi bệnh viêm lợi không được quan tâm và điều trị thì sẽ phát triển thành bệnh viêm quanh răng. Lợi sẽ dần dần tụt khỏi răng, tạo nên những túi lợi sâu, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và làm trầm trọng thêm mức độ của bệnh.
Không những thế, bệnh còn làm cho xương và dây chằng bao bọc quanh răng cũng bị tiêu huỷ dần, khiến cho răng không có chỗ dựa, trở nên lung lay và cuối cùng sẽ rụng. Dấu hiệu của bệnh viêm quanh răng: hôi miệng, sưng, đỏ lợi, chảy máu lợi, cảm giác đau khi nhai, răng lung lay...


Phòng bệnh răng miệng



Không chủ quan với bệnh răng miệng

Bình thường răng đau thì nhiều người mới đi khám, thậm chí còn chủ quan nhổ răng sâu là xong. Tuy nhiên, có những trường hợp nặng, răng sâu còn kèm theo viêm nướu, viêm nha chu, viêm xương, viêm tủy nên việc chữa trị rất phức tạp, mất thời gian và tốn kém trong khi người bệnh phải chịu nhiều đau đớn và mệt mỏi.Ngoài ra, dùng răng giả vừa tốn tiền vừa có những hạn chế trong sinh hoạt cho người sử dụng. Vì vậy, thăm khám răng và được nha sĩ tư vấn dự phòng chính là cách tiết kiệm tiền bạc, thời gian và ổn định sức khỏe.

Các chuyên gia cho biết vệ sinh răng miệng là bước cơ bản quyết định sự thành công trong việc ngăn ngừa và điều trị các bệnh về răng. 
Vì vậy khi bị viêm, sưng, nóng, đỏ, đau mà chưa có sự can thiệp của nha sĩ, bệnh nhân vẫn phải vệ sinh răng miệng kỹ để tẩy sạch các mảng bám, thức ăn giắt. 

Vì thế ngay cả những người đánh răng nhiều lần trong ngày mà không đúng cách cũng có nguy cơ mắc bệnh về răng miệng..


Chăm sóc răng miệng đúng cách
Khi chăm sóc răng miệng, đánh răng không đúng cách, đánh răng hời hợt thì những mảng bám thức ăn sẽ đọng lại trên răng. 

Sau đó, vi khuẩn sẽ lên men thức ăn và tạo thành axit. Loại axit này sẽ dần dần phá hỏng men và ngà răng, gây sâu răng, nặng hơn có thể dẫn đến viêm tủy. 

Đồng thời các mảng bám răng bị vôi hóa, hình thành cao răng gây viêm nướu, chảy máu chân răng và nha chu.

Việc đánh răng thường xuyên đúng cách vô cùng quan trọng. Thao tác đánh răng đúng là đặt bàn chải nghiêng 45 độ ngay dưới nướu răng. Chải nhẹ nhàng theo chiều thẳng đứng hoặc theo hình tròn trên răng và nướu. Chải mặt ngoài, mặt trong của răng theo chiều thẳng đứng. Đối với mặt nhai của răng, chải nhẹ theo chiều ngang.

Lưu ý khi chải mặt ngoài, mặt trong của răng chải với động tác rung nhẹ tại chỗ nhiều lần, vừa rung vừa di chuyển bàn chải về phía mặt nhai. Việc chọn bàn chải đánh răng cũng quan trọng không kém.
Nên chọn bàn chải có lông mềm vừa phải, đầu nhỏ để có thể vào được góc trong cùng của hàm răng. Nếu chọn bàn chải cứng sẽ làm tổn thương đến răng và nướu. Nên chải răng mỗi ngày bằng kem đánh răng có fluor ít nhất 2 lần sau các bữa ăn vì sau khi ăn (đặc biệt là với các thức ăn nhiều chất bột, đường).

Cần khám răng định kỳ


Điều bắt buộc trong quá trình chăm sóc răng miệng là chúng ta cần đi khám răng định kỳ ít nhất 6 tháng/lần, bởi không thể loại bỏ hoàn toàn những tác nhân gây bệnh cho răng miệng, như mảng bám cao răng ở các chân răng thì chỉ có các nha sĩ với dụng cụ chuyên dùng mới có thể làm sạch được.
Khám răng định kỳ còn giúp nha sĩ phát hiện và can thiệp kịp thời những bất thường ở răng miệng. Việc kiểm tra xem răng có bị sâu hay không chỉ là một phần nhỏ trong cuộc khám răng miệng.
Trong khi khám, nha sĩ cũng sẽ kiểm tra xem lợi có bị viêm hay không; kiểm tra các túi cùng và mức độ lung lay của răng; kiểm tra xem miệng có dấu hiệu của bệnh ung thư, đái tháo đường hay bệnh thiếu vitamin hay không… Nha sĩ sẽ làm sạch răng cho bạn và hướng dẫn cụ thể cách giữ vệ sinh răng miệng.

Theo BS Huy Thành - Sức khỏe và Đời sống

Thứ Sáu, 15 tháng 5, 2015

5 cách trang điểm sai lầm với da đang bị mụn

Hầu hết các bạn gái có làn da bị mụn thường xuyên trang điểm để che khuyết điểm này của mình. Tuy nhiên, 5 cách trang điểm sau làm tình trạng làn da mụn sẽ càng ngày càng nhiều mụn.

1. Dùng mỹ phẩm bừa bãi


Bạn dùng mỹ phẩm mà chưa từng để ý tới thành phần của chúng hoặc thường tiện thể dùng chung đồ make-up của ai đó? Cần tuyệt đối từ bỏ thói quen này. Bởi lẽ mỹ phẩm có chứa dầu hay cồn rất tối kỵ với da mụn. Hãy chọn loại có ghi trên nhãn mác là non-comedogenic (không gây nổi mụn), oil free (không chứa dầu).


2. Không tẩy trang khi đi ngủ


Đây là sai lầm lớn nhất hủy hoại làn da của bạn nhanh nhất. Đặc biệt với da mụn, bạn sẽ thấy hậu quả nghiêm trọng sau một vài lần lười tẩy trang trước khi đi ngủ. Phấn, bụi bẩn, bã nhờn và da chết - tất cả sẽ “hợp sức” bịt kín lỗ chân lông, khiến da mặt khó “hô hấp” nếu để qua đêm.

Bạn sẽ thấy mụn mọc càng nhiều, da dễ bị khô và sức đề kháng giảm rõ rệt vào mùa Hè nắng chói chang. Thậm chí, thói quen ấy còn tạo cơ hội để nám, tàn nhang xuất hiện.

3. Không vệ sinh đồ trang điểm


Cọ trang điểm, bông đánh phấn có thể là dụng cụ phán tán vi khuẩn nếu như bạn không vệ sinh chúng thường xuyên. Nếu dùng cọ thoa lên vùng da mụn, rồi để lâu ngày mới bỏ ra, vi khuẩn sẽ sinh sôi và tấn công các vùng da khỏe mạnh khác. Ngoài ra, giấy thấm dầu cũng gây mụn với cách thức tương tự như trên.

Lời khuyên để làm sạch cọ trang điểm như sau: Teen rửa bằng sữa rửa mặt, xả sạch bằng nước ấm, rồi đặt lên khăn thấm nước cho khô hẳn. Tránh phơi dưới nắng gắt vì làm lông cọ xơ, cứng.

4. Lạm dụng kem che khuyết điểm


Vì lo lắng da mụn, sẹo thâm, nên teen tin tưởng tuyệt đối vào kem che khuyết điểm. Về cơ bản, kem che khuyết điểm vẫn hình thành một lớp mặt nạ bao bọc kín mít lỗ chân lông, càng khiến mụn trở nên tồi tệ. Giải pháp là chọn loại kem không chứa dầu, dùng bông trang điểm hoặc cọ để chấm lên da, thay vì ngón tay có chứa vi khuẩn.


5. Đánh phấn quá dày

Ngoài việc chú ý tới loại mỹ phẩm tốt cho da mụn, khi đánh, teen cũng hạn chế sử dụng quá nhiều. Lớp phấn nền hay kem che khuyết điểm dày khiến lỗ chân lông bị bịt kín mít. Tình trạng ấy càng khiến mụn sinh sôi nhanh chóng. Bạn nên đánh một lớp mỏng, phấn bột để tạo độ thông thoáng tối đa cho da.



5 sai lầm khi trang điểm với da mụn
Theo sieudep.org

4 thói quen giúp bạn sống lâu hơn

Cuộc sống hiện đại với bao bộn bề lo toan, thức khuya dậy sớm, đã không ít lần bạn phải bỏ bữa sáng hoặc mang giày cao gót thường xuyên những đều này càng làm tăng áp lực tinh thần của chúng ta rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào để chúng ta có sức khỏe tốt và sống lâu hơn, sau đây nha khoa Thuận Kiều chia sẻ 4 thói quen giúp bạn sống lâu hơn.

1. Không bao giờ bỏ bữa sáng 

Theo nghiên cứu trên 100 người có đến 30 người đã bỏ ăn sáng thường tuy nhiên bạn có biết rằng bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày. Nếu bỏ bữa sáng thường xuyên cơ thể bạn sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi làm việc không hiệu quả và khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Chính điều này khiến nhan sắc, sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng và tuổi thọ cũng sẽ bị rút ngắn đi rất nhiều.


2. Hạn chế đi giày cao gót 

Với những người thường xuyên đi giày thể thao, giày bệt thì sống thọ hơn rất nhiều so với những người đi giày cao gót liên tục trong một khoảng thời gian dài. Do vậy việc sử dụng giày cao gót thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ đau lưng, đau cột sống và bong gân, chân biến dạng có thể ảnh hưởng trực tiếp tới tuổi thọ.



3. Dành thời gian chăm sóc bản thân 

Theo các chuyên gia sức khỏe với những người thường xuyên bận rộn, thức khuya, dậy sớm để làm việc có tuổi thọ trung bình khá thấp. Đôi khi lười một chút sẽ làm giảm áp lực công việc, giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và quan trọng là giúp bạn sống lâu hơn. Ngoài ra khi không ngập đầu trong công việc, bạn sẽ có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, nâng cao sức khỏe, tinh thần và tuổi thọ.

4. Không nên giữ quá nhiều bí mật 

Việc cất giữ quá nhiều bí mật hoặc thói quen một mình xử lý mọi chuyện mà không chia sẻ hoặc tâm sự với người khác sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Tình trạng đó kéo dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe, tinh thần cũng như tuổi thọ. Do vậy muốn sống lâu hơn bạn nên học cách chia sẻ nỗi buồn, niềm vui cho những bạn bè, người thân. Khi áp lực tâm lý được giải tỏa, tinh thần sẽ sảng khoái, tự tin và lạc quan hơn.

Nguồn tổng hợp

Thứ Ba, 5 tháng 5, 2015

Làm gì để da hết cháy nắng

Làn da cháy nắng, đen sạm và bỏng giác làm thế nào để da thoát khỏi tính trạng này, hãy cùng nhakhoauytin.org tìm cách làm da hết cháy nắng nhé.

Theo nhakhoauytin.org tìm hiểu, trong thời tiết giao mùa, những cơn nắng gắt dần thay thế tiết trời ấm áp của mùa xuân hoặc bạn đi du lịch, tắm biển để làn da mỏng manh bắt nắng, gây nên tình trạng cháy nắng, da dễ bị sạm đen, nám và nổi mụn.

Màu sắc tự nhiên của da do 3 yếu tố quyết định là melanin, màu hồng cầu dưới da và màu của caroten. Trong đó, melanin do lớp màng đáy ở dưới cùng tạo ra.

Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, melanin sẽ được tạo ra và đẩy trồi lên trên bề mặt da tạo thành lớp màng bảo vệ khỏi ảnh hưởng của tia cực tím. Chính lớp màng đó khiến màu da có độ đậm, nhạt khác nhau.

Da bị cháy nắng

Da cháy nắng là do rối loạn trong quá trình sản sinh melanin, làm hắc sắc tố phân bố không đều tạo ra các đốm màu đậm trên da. Khi những vết cháy nắng tiếp xúc với ánh nắng sẽ càng đen hơn vì melanin được kích thích sản sinh nhanh hơn.

Làm thể nào để chữa làn da cháy nắng

nhakhoauytin.org cho hay, làn da bị cháy nắng sau khi đi biển hay phơi nắng ngoài trời quá lâu khiến bạn khó chịu vì bỏng rát. Dưới đây là những cách hiệu quả giúp bạn phục hồi làn da của mình.

1. Dấm


Đổ dấm vào một chai dạng xịt và phun trực tiếp lên vùng da bị cháy nắng. Hoặc bạn có thể thấm dung dịch này vào một chiếc khăn và đắp nhẹ lên vùng da đó trong thời gian ngắn.

Một cách khác trị da cháy nắng với dấm là thêm 2-3 chén dấm vào nước ấm và tắm. Tuy nhiên, bạn nên nhớ dùng dấm trắng hoặc dấm táo để đạt hiệu quả như mong muốn.

2. Sữa


Bạn hãy thấm sữa vào một chiếc khăn để đắp lên da hoặc tắm trực tiếp bằng sữa. Bên cạnh đó, thoa trực tiếp sữa chua trắng lên da cũng là một liệu pháp tốt để trị vết cháy nắng.


3. Yến mạch


Cách thứ nhất là bạn có thể ngâm mình trong nước mát có pha 2 chén yến mạch khoảng 30 phút. Ngoài ra, bạn có thể trộn yến mạch với lòng trắng trứng và thoa trực tiếp hỗn hợp này lên vùng da bị cháy nắng. Khi hỗn hợp này khô, bạn hãy rửa sạch lại với nước mát.

Yến mạch


4. Trà


Trà chứa axit tannic có tác dụng làm dịu làn da. Bạn hãy pha một ấm trà thật đặc rồi để lạnh. Sau đó, có thể phun thoa trực tiếp nước trà lên vùng da bị tổn thương hoặc đắp khăn đã thấm nước trà lên da. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thả 4-6 túi trà vào nước mát để tắm.

5. Bột ngô


Có rất nhiều cách giúp bạn phục hồi làn da cháy nắng bằng bột ngô. Đầu tiên, hãy hòa tan nửa chén bột ngô với nửa chén bột nổi (baking soda) vào nước và ngâm mình trong khoảng 30 phút sẽ giúp làn da bạn đỡ bỏng rát.

Bạn cũng có thể pha bột ngô với nước tạo thành hỗn hợp sệt rồi thoa lên da cho đến khi khô. Không chỉ vậy, bạn còn có thể hòa tan bột ngô vào nước rồi xịt lên da. Một cách khác là bạn hãy tắm bằng nước mát, lau khô người bằng rồi thoa bột ngô lên da như dùng phấn rôm vậy.

6. Dưa chuột

Bạn hãy thái lát dưa chuột và đắp trực tiếp lên da hoặc xay nhỏ rồi trộn với sữa cũng giúp làn da của bạn dịu và không còn đau rát.

7. Lòng trắng trứng

Enzyme trong lòng trắng trứng sống có tác dụng khắc phục tổn thương khi da bị cháy nắng. Tách 1-2 lòng trắng trứng (tùy thuộc vào da bị cháy nắng nhiều hay ít) rồi dùng bông tẩy trang thoa trực tiếp lên da. Khi lòng trắng khô, cơn đau rát da cũng biến mất.


8. Cà chua

Cách đơn giản nhất là chà xát cà chua lên vùng da bị cháy nắng hoặc tắm bằng nước mát có pha 2 chén nước ép cà chua. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn hãy trộn cà chua tươi với sữa (buttermilk) theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa lên da.

9. Mật ong

Bạn chỉ cần thoa trực tiếp mật ong lên da, hoặc pha với nước chanh theo tỉ lệ 80/20. Thêm một cách nữa là trộn đều mật ong với sữa (50/50) và bôi lên da bị cháy nắng.

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More